私も参加しました！

開催レポートを書きたいと思います★

今回のワークショップは

【Pā ka naʹau】

◎心の深いところで感じるということ

◎第六感、インスピレーションを信じるということ

を体感する、感じることを大切にしたワークショップでした。

参加者はそれぞれ、こんな人になりたい！こんなことをやってみたい！

というものを書きだし、シェアしていきます！

思ったことをそのまま書き出していく

自分自身と向き合い

内側の自分にたずねる

自分はどんな人になりたいのかな？

何年後、何十年後、どんなことしてたいのかな？

そこからどんなイメージが沸いて、どんなことを想像していくだろう・・・

五感を使うということ

　・何が見える？

　・何が聞こえる？

　・どんな匂いがする？

　・身体の感触は？

　・何を食べてる？食べたい？

そこからイメージはあふれてきます！

まずは、その感覚を体感すること

自分の内側にあるものが何なのか感じること

実際に私も参加し

１人で自分の内側に向き合う時間よりも深いものになりました✨

毎日に追われている、忙しい、そんな時間がとれない！って人もたくさんいると思います

でも、内側を見つめること、自分の考えていることを感じることって

この先の未来につながっていきます！

そして・・・

イメージ！！！直感！！！

インスピレーション！！！

参加者みんなで体感！体感！

みんなのエネルギーが合わさって、たくさんのインスピレーションが集まり

どんどんイメージが膨らんでいく♡

それは、自分ひとりでは考えられなかったことかもしれない

もしくは、本当は心のどこかで、こんなことできたら楽しいのにな・・・

って感じていることだったかもしれない

自信はないけど、こんな人になれたらいいのにな。

理想かもしれないけど、こんなことできたらいいのにな。

そんな想いを実は持ってる人って多いんじゃないかな。

昔の私もその一人でした。

でも、自分には無理かな。。なんて諦めてた時もありました

でも、なりたい！と思うことは素晴らしいことで

なり方がただただわからないだけ

いろんなアプローチの仕方がある

私自身も参加者みんなの直感やインスピレーション、イメージを聞いて

「おぉ！！！そういうやり方もできるなあ！」とか

「うわ～本当はそんなこともしてみたいと思ってたけど、自分には無理だ～、って思ってたなあ～」とか

「え！そんなことできるの？」とか

いっぱいいっぱい気付かされることがありました！！！

そして、私の場合は

本当はやってみたい！

やってみたら楽しいのかも！って思っていたけど

なかなか一歩踏み出すことができなかったことがあったことにも気づきました。

昔の記憶や葛藤、トラウマが原因でそこに行くことから逃げてた自分

その弱さに向き合おうとしていなかった自分

関わりをもちたいと思いながら、逃げていた自分を発見することができ

いっぱい涙がでました

でも、弓恵先生、参加してくれた方のおかげで

その弱さに向き合っていく覚悟ができたのです。

いっぱいみんなからエネルギーをもらい、挑戦しよう！と決めることができたのです！

一人で頑張ろうとしなくていいことも再確認しました✨

そして、そのあとは

弓恵先生の安心感のある声での誘導瞑想で心を落ち着かせ

エネルギーを今あるもの以上に拡大する動く瞑想をしました！

（写真撮るの忘れちゃった～；；）

動く瞑想で大地としっかりつながり、地に足をつける✨

なりたい自分のイメージを実現させていくには、

みんな一人ひとりが

『こうなる！と決める』

ことがとても大切です！

決めると行動にうつせる

行動にうつすためには、エネルギーが必要ですよね！

自分にエネルギーがある状態とない状態。

今の状態はどっちなんだろう？

それも自分で感じることができたらいいと思いませんか？

動く瞑想をすると、動く前の気持ちと瞑想後の気持ちの変化に気付くことができました！

これもぜひ体感してもらいたいです✨

自分のエネルギーを感じること

みんなからのエネルギーを感じること

これも体感できるワークショップになりました💛

◇参加者の方からの感想を紹介◇

◎　日常に必死で、自分のこうなりたいっていう未来像になかなかアクセスできてなかったけど、楽しみながら、思い描くことができました！

◎　今やりたいことも明確になって、未来も楽しみになった！

と話してくださいました♡

この日がきっかけとなり、進んでいける一歩となればいいなあと感じます✨

2018.09